FEIJOADA LIGHT
- --Meio kilo de Feijão
- -- 3 folhas de Louro
- -- 3 dentes de Alho
- -- 1 Cebola pequena
- -- 1 Colher de óleo para fritar
- -- 1 Beterraba
- -- 1 Chuchu
- -- 1 Cenoura
- -- 1 Brócolis ou couve-flor
- -- 1 Couve mineira
PREPARO
Descasque a Beterraba, cenoura e o chuchu e reserve.
Se possível deixe de molho o feijão na água por 1 a 3 horas antes.
Na panela de pressão com dois dedos de água acima do feijão coloque 2 FOLHAS de Louro e a BETERRADA inteira.
Após levantar pressão espere 30 a 40 minutos e desligue.
Enquanto o feijão está no fogo cozinhe na água e sal a cenoura, chuchu, couve-flor ou brocólis. Espete o garfo, retire quando o garfo entrar facilmente reserve quando tiver.
* Nesta receita é simples e barata, mas você pode cozinhar o legume que desejar, inclusive talos.
Com o feijão já pronto deixe em fogo baixo,
com uma frigideira frite o alho cortado, cebola e uma folha de louro.
Com os temperos já ficando moreno pegue uma concha de caldo de feijão vire nessa fritura, mexa e retorne ao feijão.
Acerte o sal.
Adicione os legumes inteiros ou cortados em cubos.
Couve a mineira
Corte em tiras finas e cozinhe na água e salpor 7 minutos. Retire e sirva com uma fatia de laranja ao lado.
Bom apetite!!!!!